有氧运动——无氧运动,到底该怎么选?

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有氧运动、无氧运动这两个健身专有名词,大家肯定不陌生,但不管是健身小白还是健身老司机,恐怕都很难系统专业地说出两者的区别。

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北京室外体育健身场所将稳妥有序开放

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一手抓疫情防控,一手抓全民健身。”为统筹做好新冠肺炎疫情防控和体育健身活动,推动北京市室外体育健身场所稳妥有序开放,更好地满足人民群众健身需求,日前,北京市体育局

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一口气能做40个俯卧撑的男人,心血管系统很强大!

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与完成不到10次俯卧撑的成年男性相比,能完成超过40个以上俯卧撑的成年男性,发生心血管疾病事件的风险会降低96%。

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瑜伽后,千万别干这 9 件傻事,尤其要注意!

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随着瑜伽的发展,练习也融入了越来越多科学运动的理念,毕竟,健康和安全是瑜伽练习的重要前提。

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普通人健身减脂不知道怎么吃的

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关于减脂餐的前期准备,需要从精神和物质上两方面着手。

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